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आज हम इस लेख में आपको बताएंगे कि अनार से शरीर में क्या क्या लाभ होता है। साथ ही साथ आप को बताएंगे की अनार का वैज्ञानिक नाम, फायदे, नुकसान, बनने वाले पकवान।
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– अनार का वैज्ञानिक नाम प्यूनिका ग्रेनेटम (Punica granatum) है। – बांग्ला भाषा में अनार को बेदाना कहते हैं – हिन्दी भाषा में अनार व दाड़िम, संस्कृत में दाडिम कहते है।
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अनार का आम तौर पर लोग जूस, फल आदि मे उपयोग करते है। आज हम आपको अनार का जूस बनाने की विधि, अनार का जूस निकालने वाली मशीन मे जूस कैसे बनाये, अनार का जूस कब नही पीना चाहिए अनाप जूस रेसिपी कैसे बनाये
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– पके अनार – पानी – शहद या चीनी (वैकल्पिक)
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– अनार का सभी फलो की तरह खाया जाता है। – अनार का जूस बनाकर भी पिया जाता है जो कि बहुत ही फायदेमंद का कार्य करता है। – इसके अलावा, घर में कस्टर्ड, केक या आइस्क्रीम बनाते हैं, तो उसमें अनार के दाने डाल सकते हैं।
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अनार में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं उसमें, कॉपर, सेलेनियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, सोडियम, जिंक, पोटैशियम, तथा के प्रोटीन भी पाए जाते हैं।
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– लो ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए अनार का जूस करने से सावधानी बरतनी चाहिए क्योंकि इसके जूस किस सेवन करने से ब्लड प्रेशर कम होने की समस्या देखी गई इसलिए अनार का सेवन करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह सलाह लेनी चाहिए।
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