चिचिंडा विटामिन ए का एक अच्छा स्रोत माना जाता है जो आँखो के लिए आवश्यक होता है। विटामिन ए रेटिना में पिगमेंट के निर्माण में शामिल है और आंख की सतह की रक्षा करने में मदद करता है साथ ही साथ चिचिंडा में एंटीऑक्सीडेंट जैसे बीटा-कैरोटीन, विटामिन सी और अन्य फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं।

– कुछ व्यक्तियों को चिचिंडा से एलर्जी हो सकती है । एलर्जी की प्रतिक्रियाएं हल्के लक्षणों जैसे खुजली और त्वचा पर चकत्ते से लेकर सांस लेने में कठिनाई हो सकती हैं। – चिचिंडा, खासकर जब कच्चा या अधपका खाया जाता है, कुछ व्यक्तियों के लिए पचाने में समस्या हो सकती है।