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आज हम इस लेख में आपको बताएंगे कि नारियल से शरीर में क्या क्या लाभ होता है। साथ ही साथ आप को बताएंगे की नारियल का वैज्ञानिक नाम, फायदे, नुकसान, बनने वाले पकवान।
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– नारियल का वैज्ञानिक नाम कोकोस न्यूसीफेरा ( Cocos nucifera) है। – नारियल कोकोस कुल का पौधा माना जाता है। – संस्कृत में नारियल को नालिकेरः कहते हैं।
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नारियल का आम तौर पर, फल, जूस आदि मे उपयोग करते है। आज हम आपको नारियल की सब्जी बनाने की विधि नारियल की सब्जी रेसिपी कैसे बनाये
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नारियल के दूध, प्याज कटा हुआ, लहसुन लौंग, करी पाउडर, जीरा पिसा हुआ, पिसा हुआ धनिया हल्दी, पेपरिका, नमक, तेल नीबू का रस, हरी धनिया
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– नारियल तेल को बालों और चेहरे पर लगाने के लिए उपयोग किया जाता है। – बॉडी मसाज के रुप मे नारियल का तेल उपयोग किया जाता है। – होठों को नमी देने के लिए लिप बाम के रूप में नारियल तेल का उपयोग किया जा सकता है।
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नारियल में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं उसमें, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-ई, राइबोफ्लेविन, विटामिन-बी6, तथा के प्रोटीन भी पाए जाते हैं।
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– नारियल का तेल सेवन करने से पहली बार हल्की दस्त की समस्या देखी जा सकती है कुछ दिनों बाद यह समस्या अपने आप खत्म हो सकती है
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