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आज हम इस लेख में आपको बताएंगे कि संतरा से शरीर में क्या क्या लाभ होता है। साथ ही साथ आप को बताएंगे की संतरा का वैज्ञानिक नाम, फायदे, नुकसान, बनने वाले पकवान।
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– संतरा का वैज्ञानिक नाम साइट्रस सीनेन्सिस (citrus sinensis) है। – संतरा रूताकेऐ कुल का पौधा माना जाता है। – संतरे की उत्पत्ति एशिया में हुई थी जिसे अब दक्षिण-पूर्व चीन कहा जाता है ।
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संतरा खाने से शरीर के कई रोग खत्म हो जाते है। संतरा का आम तौर पर, फल, जूस आदि मे उपयोग करते है। आज हम आपको संतरा की बर्फी बनाने की विधि संतरा की बर्फी रेसिपी कैसे बनाये
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संतरे, मावा, खोया, चीनी, काजू बादाम, कस्टर्ड, इलाइची, घी बारीक घिसा हुआ नारियल
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– संतरा का सभी फलो की तरह खाया जाता है। – संतरा को फल के सलाद के रुप मे उपयोग किया जाता है। – संतरा का जूस बनाकर उपयोग किया जाता है।
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संतरा में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं उसमें, कार्बोहाइड्रेट, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-ई, , राइबोफ्लेविन, विटामिन-बी6, के प्रोटीन भी पाए जाते हैं।
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– संतरा में प्राकृतिक शर्करा की मात्रा अधिक होती है, जो मधुमेह वाले लोगों के लिए चिंता का विषय हो सकता है। इस लिए बिना डाक्टर के सलाह के उपयोग ना करें।
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